心がモヤモヤしてる時は 頭の中に複数の気になってることを抱えてる状態で、 それを言語化して具体的にしてないからストレスになる。 そんな時は紙に書き出す。 オススメなのが タイマーかけて「手を止めずに書く」 だいたい10分くらいかな。 タイマーかけて…