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15分の瞑想は2時間の睡眠効果!?

 

今日、瞑想についてネットで調べた。
 
なんか、15分瞑想すると、頭が2時間睡眠した状態になるんだって、
 
「え!?瞑想すげぇなオイ」
て思うた。
 
だとしたら、
夜更かしをして5時間しか睡眠してない俺が寝る前にやったら
7時間も睡眠したことになるね。
 
早く寝ろって話だけど(笑)
 
 
睡眠時間が少ない社会人の人にはありがたいね。
⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾ホホホ