上の空だから上手くいかないんだよ・・・
「目標達成したい」けど、「失敗したくない」もある。
2つある。
これを同時にやると結果は出にくい。
目的を2つ同時に満たそうとしてるから。
2つは別のものだから当然やることが違う。
それをごっちゃでやる。
混乱する。
当然上手くいかない。
これを僕は「集中してない」と言ってる。
「集中している」というのは、、、
1個に絞って行動してることを指す。
可能性を狭める行為
人にあーだこーだ言ってる人は、行動できる範囲が狭くなる。
結果、手に入る結果も限られてくる。
例えば発信してる人を見て、なんか悪口とか言ってると、
いざ自分が発信しようとしたとき、なかなか発信できない。
自分が悪口を言われたり、思われたりするんじゃないかとなって不安になるから。
それを防ぐには、
発信を見て「良い」「ダメ」の
ジャッジをやめる。
自分もやってて難しいなと思うけど、
気長にやってると徐々にだけど「気になる度合い」が薄くなっていくよ。
気長にやるのが結構ポイント。
勉強してはいけない理由
「英語覚えたい」
「お金稼ぎたい」
とか本当に興味あったら、本格的な勉強する前にグーグル先生で色々
「調べる」よね。
普通は。
それしなかったらたぶん何かからの逃げ。
「すごい！！といわれるものを持ってない自分はダメだ」
とか。
「会社が嫌だからやめたい」
とか。
そーゆーことからの逃げ。
何かしてどーこーじゃなくて、
「なぜそう思うのか？」
を問うて向き合うことがきっとその人のやることだよね。
ツライけどさ。
向き合うって。
幸せな生き方とは？
幸せな生き方。それは、
素直に生きていくこと。
そのために
ダメだと思ってること一個ずつ手放す。
人は生きてく中で「これはダメ」「あれはダメ」が自然と出来てしまうから。
それで息苦しくなってるから。
だから、
【あえてダメだと思ってることをやってみる。】
「意外に大丈夫だった。」と思えてれば手放せてる証拠。
勇気いるけどね。
一個ずつゆっくりやっていけばいい。
続けるチカラ
何かを「継続する」キーワードたち
・物足りなさ
・腹八分目
・◯◯のついでに
今回は「◯◯のついでに」を解説しておこう。
「自分の体重、体脂肪を毎日記録する」
という新しい習慣を作るとする。
その場合は風呂に入るついでにやるのが良い。
てか俺がやってたんだけど。
服脱ぐ場所に
・体重計
・カレンダー(書き込み出来るやつ)
・ペン
をその場所にセットしておく。
そうしておくと
風呂入るとき全裸になるでしょ？
その「ついで」にやっちゃう。
わざわざ体重を記録するためにやってると
ストレスに感じてしまうんす。
「めんどくせぇ」ってね。
新しい習慣をつけるためには、
いかに、
【普段の習慣の中に上手く取り入れられるか】
って視点で考えると上手くいくよ。
俺のときは4、5ヶ月続いたかな？
「腹筋バキバキに割る」
という目標があってやってたんだけど、
途中で風邪ひいて
1週間あけてしまった途端に
復帰するのがしんどくてやめてしまったけど。
まぁでも、上手くいってたことなんでシェアしときます。
(最近、文を書くといちいち長くなるのがすごく気になる 苦笑)
